【腰痛】その腰痛、どういう動きの時に起きますか
姿勢のプロ、おぐろです。
「腰が痛い」そう思われる方はたくさんいます。
実に１０人に一人は腰痛。一生のうち９割が一度は腰痛になっています。
腰痛に関する様々な数値・統計データ（患者数、原因、回復率、再発率など）
また、NHKのクローズアップ現代では腰痛２８００万人時代、とも言われています。
また朝日新聞でも同じ記事が２０１３年に取り上げられています。
では姿勢のプロの目線から、どのような時に腰が痛くなるのでしょうか？
・前かがみ（前傾姿勢）
・デスクワーク（座っている時）
・重い荷物を持ったとき
・姿勢が悪いとき
などなど・・・
そもそも姿勢が良い、悪いってご理解できていますか？
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図の一番右が正しい姿勢。生理湾曲がある姿勢です。
これは体の構造的に、生理学的に最も負荷がかからない姿勢です。
俗にいう「S字カーブ」とも言われています。本来の腰のカーブは前にカーブがあり、これが生活習慣や生活環境の中で、後湾（後ろカーブ）になっていきます。
首のカーブも前わん（前カーブ）で腰と同じなんです。今流行り？のストレートネックというのは首の後湾（後ろカーブ）になっていて、首周辺のトラブルを引き起こしています。首の話はまた、詳しく後日話しますね。
この前カーブが崩れる、喪失してしまうとどうなるのか？
背骨には脊柱管という神経が通る管があります。
脳からの電気信号を各内臓や手足の先まで届ける役目です。
姿勢が悪くなると・・・この脊柱管を圧迫したり変形させたりして、
神経が圧迫したり手足の先まで行き届かなくなるのです。
庭に水を撒くゴムホースを思い浮かべてください！
途ホースの途中を足で踏んでしまったら？？？
水がちょろちょろしか出ない、もしくは水が出なくなりますよね？
ちょうどそういう状態です。
それを痛みだけ取る、すなわち対処療法だけしているとその状態が進み、
激しい痛みになり、骨が変形し、終いには神経がマヒして動かなくなるのです。
たかが腰痛、されど腰痛！
痛みが無くなったからと自己判断で放置していたら、
年を重ねるうちに腰痛が進行しているんです。
早め早めの対応が必須ですね。
日本の女性の平均年齢が87.14才、男性が80.98才。医学の発達で寿命はどんどん伸びています。問題は元気で生きていられるか？です。あっちが痛い、こっちが痛い・・・誰かの手を煩わせなければ生きていけないって、本当に不自由ですよね？
寿命まで健康で自分の足で歩く！を目標に、腰痛になる前の「姿勢ケア」始めてみませんか？
姿勢専科KCSセンター四日市北
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